排毒、消肿、美白等功效,7款超简单Detox Water这样做!

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如果你觉得每天摄取喝水的标准量很困难,那你可以尝试含有香气的detox waterDetox water富含维他命又低热量,不仅能detox、养颜美容、抗氧化,更是能帮助瘦身的健康detox drink. Detox water的做法很简单,只要将自己喜爱的水果或蔬菜、香草等切一切,然后浸泡在水里,放入冰箱冷藏,好喝的detox drink就完成啦。这篇就来介绍7款detox water的做法给各位读者,有效帮助detox外,还有改善水肿、口臭等问题的功效,尤其很适合需要戒饮料又不爱喝水的你!

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喝Detox Water的五大优点

1. 好吸收,彻底排出体内老废和有害物质:
在水中溶出蔬果的维他命C、柠檬酸、矿物质等成分,不只容易吸收,更可去除只靠水无法排出的有害物质,具有美肌、提升免疫力等功效。

2. 健全肠道环境,疗愈身心:
水溶性膳食纤维果胶可增加肠内好菌的食物,维他命C可使粪便软化,即使顽固的便秘也能改善,帮助肠道正常生成血清素。

3. 抗老化、消除伤害细胞的活性氧物质:
蔬果中的植物化学成分可抗氧化、消除伤害细胞的活性氧物质,藉此防止身体或肌肤老化。

4. 利用「香气」维持自律神经平衡:
Detox Water最大特征是带有「香气」,可调节自律神经、缓和头痛、放松心情和提高集中力。自律神经是无法靠自己控制,可以试试detox water的香氛疗效。

5. 低卡零负担,喝再多也不怕发胖:
水果的水溶性维他命类需要2~3小时才能被排出,直接吃水果会使碳水化合物的热量过高,而detox water则是碳水化合物几乎不会溶出的低卡饮品。

喝Detox Water的五大理由

1. 不喜欢喝白开水

2. 担心饮料添加物,想尝试有别于市面手摇饮料的饮品口感

3. 肌肤粗糙干燥、排便不顺,想让身体更健康

4. 曾制作水果排毒水,但总是没味道,不好喝

5. 工作让身心疲劳、肩颈酸痛,想要获得疗愈

☝️以上资料来源来自:《玻璃罐排毒水【法國藍帶甜點師獨家配方】:DETOX WATER 美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加,一喝就愛上!》

Detox Water装罐选择

水果溶出的营养成分,会使水变成酸性或碱性,所以不建议用塑胶、保温杯、金属材质等容器,可能会造成腐蚀。因此可以使用玻璃罐来装detox water, 一方面方便保存另一方面也较无安全的隐忧。

排毒水

| 排毒、消肿、美白等功效,7款超简单Detox Water这样做!

| 1. 瘦小腹排毒水

材料:
小黄瓜切片3~5片
柠檬切片 1/2
橘子切片 1/4
薄荷叶 数片
水 700ml

🍋 柠檬具排毒效果,有助于净化消化器官。
🍊 橘子含美白成分维他命C,且表皮和果肉含有类黄酮素,不但强化免疫能力,防止病菌入侵,降低胆固醇的效果。
🥒 小黄瓜能防止水肿、抑制发炎。
🌿 薄荷叶清新的味道有助于消化,改善腹痛症状。

detox drink

| 2. 消除疲劳、水肿 – 黄金鲜橙高酵饮

材料:
柳橙 2/3个
凤梨 30g
奇异果 1/2个
薄荷叶 2支
水 300ml

🍊 橘子含美白成分维他命C,且表皮和果肉含有类黄酮素,不但强化免疫能力,防止病菌入侵,降低胆固醇的效果。
🥝 奇异果促进新陈代谢,抵御肌肤老化,也有强力的抗氧化物质和丰富的膳食纤维,能增加饱足感。
🌿 薄荷叶清新的味道有助于消化,改善腹痛症状。

detox water

| 3. 便秘、胃胀气、贫血 – 窈窕覆盆莓排毒水

食材:
覆盆莓 20粒
柳橙 1/3个
香蕉 1/4根
肉桂棒 1根
水 315ml

🍊 橘子含美白成分维他命C,且表皮和果肉含有类黄酮素,不但强化免疫能力,防止病菌入侵,降低胆固醇的效果。
🍌 香蕉富含十足抗氧化作用的维生素C和类胡萝卜素,还大量橙皮苷,可帮助人体排出过量盐分,稳定血压的作用。
覆盆莓具有高抗氧化力,可保护肌肤免于紫外线的伤害。
肉桂具暖化身体、增进排汗的作用,能缓和头痛和生理病、改善肠道蠕动促进排便。

detox drinks

| 4. 防过食、顾美肌排毒水

材料:
柠檬切片 1/2个
草莓切片 1个
苹果切片 1/4个
肉桂 1/4小匙
薄荷叶 数片
水 700ml

🍎 苹果含维他命C可促进胶原蛋白形成,使肌肤弹性有光泽,还可修复和维持骨头和牙齿,让伤口早点愈合。
🍓 草莓丰富的膳食纤维、维他命C、果胶等多种营养素,养颜抗老防癌。
🍋 柠檬促进消化,改善便秘。
🌿 薄荷提高消化能力,缓解腹痛。
肉桂促进体内循环、净化血液,安定血糖值。

瘦身

| 5. 预防口臭、放松心情 – 活颜芒果莱姆排毒水

食材:
芒果 200g
柠檬薄片 4片
生姜 2/3根
薄荷 数片
水 300ml

🥭 芒果含大量培养美肌的维他命C。
🍋柠檬促进消化,改善便秘,还可紧致毛孔。
生姜和薄荷可防口臭。

排毒

| 6. 减肥燃脂去水肿 – 肉桂苹果柠檬排毒

食材:
肉桂棒 1根
苹果 1颗
柠檬切片 4片
水 300ml

🍎 苹果含维他命C可促进胶原蛋白形成,使肌肤弹性有光泽,还可修复和维持骨头和牙齿,让伤口早点愈合。
🍋 柠檬促进消化,改善便秘,还可紧致毛孔。
肉桂具有抗发炎及具有良好的抗氧化效果。

排毒水推荐

| 7. 护眼、舒缓眼部疲劳 – 蓝莓排毒水

食材:
柠檬片 3-4片
蓝莓 10粒
水 300ml

蓝莓富含青花素、维生素和果胶,不仅能舒缓眼部疲劳、还可提高夜间视力,同时具有防癌、防心脏病、消炎等好处。长期食用还能保持肌肤健康、缓和皮肤下垂。

排毒水

 

以上就是7款detox water的分享,detox water的组合没有限制,各位读者也可以自己尝试新的组合哦~

 

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